ブリージング初回とTRE3回目です。

2018/07/25 ブリージング・TRE

本日はTREとブリージング(呼吸法)を同時に行った。

今回のTREではストレッチがやりたくなったので散々体を伸ばしてみた。自らの意思ではなく、体が自然に動いたかと言われると、違う気もするが終わった後はスッキリした。感情面では特に何も現れなかった。

ブリージングは大変だ。
マラソンのような、速い呼吸を続けていく。段々と血中酸素が上がり手足が痺れてくる。胸の辺りが辛いのだが、痺れる感じは悪くはない。その最中に色々と自問するのだが、なかなかトランス状態にはならない。なかなか難しい。

ふと思い出したのは、親父と昔、手首を強く圧迫して血を止め、手を冷たくして遊んでたなあということ。

こんな変わった遊びをしていたのは私だけだろうか?

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