こんにちは！八ヶ岳ファスティング隊 隊員の小松です。
今回は１日ファスティングに挑戦してみました。
ファスティング期間が1日なので、準備期間と回復期間も入れて計３日となります。
また、今回は上記の写真にありますカリカ水も一緒に摂取しました。
カリカ水は未熟果のパパイアを発酵・熟成・自然乾燥させた、発酵食品を溶かして作りました。
活性酸素を除去し、「身体のサビつき」を取って心身ともに回復させてくれるそうです。
こちらの粉末状の発酵食品1包あたりを１Ｌの水に溶かしてカリカ水を作って飲みました。
あといつもの野草酵素ドリンクとフルボ酸ドリンクも一緒に飲みました。
１日目の食事内容です
朝：酵素 30ml
フルボ 30ml”
昼：酵素 30ml
フルボ 30ml
もずく酢
わかめ
納豆
夕：酵素 30ml
フルボ 30ml
豆乳スープ
豆腐
わかめ
キャベツ
しらたき
おにぎり（具なし）
間食：こぶ茶
カリカ水１L
ちょっと夕飯食べ過ぎたかもしれません。
まあ動物性のものや添加物は摂ってないのでいいかな…
さて、１日目の体重は…69.75kg
カリカ水を飲んでお通じが良くなり、夜に水便がでました。
かなりスッキリしました。
後日に続きます。
