ダイエット方法

現代人に必要なファスティング

現代人に必要なファスティング

現代人は、「飽食の時代」を生きているといわれます。

病気にならず、病気を寄せ付けない体を作ること。そして、どんな人でも、自慢できる健康状態で生活できること、これは私たちにとって、重要なテーマです。

私たちが生きているこの現代は、高度な文明や娯楽を多数生み出した反面、多くの弊害をもたらしています。食べ物には困らなくなりましたが、中には有害なものも多く、私たちの健康にはねかえってくるものもあります。

最たるものが、農薬や食品添加物です。また、環境ホルモン、有害ミネラルなどによって、体外はもちろん体内環境が顕著に悪くなっている方も多いでしょう。

正しく健康を維持するために

健康を維持するために大切なのは、栄養を摂るだけではありません。ファスティング、つまり断食で体をきれいにして、有害なものをすべて出す必要があります。これを数日間、ちゃんと続けられた人は、達成感や充実感を得られるのは当然として、生活全般、とくに食生活面で良い変化を経験されています。また、ファスティングは「ダイエット」で利用されることも多いのですが、この場合も減量だけなく、メンタル面、そして体調面の向上に関わるものです。

今後もこのサイトではファスティングについて扱っていきますので、ぜひ実践されてみてくださいね。

 

 

ピックアップ記事

  1. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  2. デトックスで 腸内環境を整えよう!
  3. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?

関連記事

  1. 健康ネタ

    疲れにくくするためのコツ

    どうも仕事の疲れが取れない……。たくさん寝ているのに疲れている、という…

  2. 健康ネタ

    疲れている時は酸っぱいものを

    レモンや酢は、昔から疲労回復効果のある食材として知られています。…

  3. 健康ネタ

    万能! ショウガの作用

    テレビやラジオで取り上げられるほど、健康面の効果が注目され、ブームとな…

  4. 健康ネタ

    胃腸の弱い人の心構え

    寒かったり、辛い物を食べるとすぐに下したり……。胃腸の弱い人は、日々ト…

  5. 健康ネタ

    朝のシャワーですっきりな目覚め

    忙しい現代人は、朝、どうしてもすっきりと目覚められない……という方も多…

  6. ダイエット方法

    水を飲むだけで痩せる効果

    モデルの間では定番となっているウォーターダイエット。どのような…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP