ダイエット方法

現代人に必要なファスティング

現代人に必要なファスティング

現代人は、「飽食の時代」を生きているといわれます。

病気にならず、病気を寄せ付けない体を作ること。そして、どんな人でも、自慢できる健康状態で生活できること、これは私たちにとって、重要なテーマです。

私たちが生きているこの現代は、高度な文明や娯楽を多数生み出した反面、多くの弊害をもたらしています。食べ物には困らなくなりましたが、中には有害なものも多く、私たちの健康にはねかえってくるものもあります。

最たるものが、農薬や食品添加物です。また、環境ホルモン、有害ミネラルなどによって、体外はもちろん体内環境が顕著に悪くなっている方も多いでしょう。

正しく健康を維持するために

健康を維持するために大切なのは、栄養を摂るだけではありません。ファスティング、つまり断食で体をきれいにして、有害なものをすべて出す必要があります。これを数日間、ちゃんと続けられた人は、達成感や充実感を得られるのは当然として、生活全般、とくに食生活面で良い変化を経験されています。また、ファスティングは「ダイエット」で利用されることも多いのですが、この場合も減量だけなく、メンタル面、そして体調面の向上に関わるものです。

今後もこのサイトではファスティングについて扱っていきますので、ぜひ実践されてみてくださいね。

 

 

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