ブリージング "Terra tua"

あるところを意識する

ブリージングをしていく時に、非常に重要な身体の部分があります。

ここを意識していくことで、非常にパワフルにブリージングができるようになります。普段の呼吸でも、その部分を意識することにより、深くゆったりとした呼吸へと変化していくでしょう。

この重要な箇所は、リトリートへ参加の方にお伝えしていきます。

今までは、横隔膜を意識することに着眼していました。その考えのもと指導していたのですが、これではなかなか伝わらず、歯がゆい思いをしておりました。それが、この秋にシャーマニック体験をしたのですが、その時に呼吸において要になっている非常に重要な身体のある部分があることを知ったのです。今後は、横隔膜から新たに知った部分へ切り替えて指導していきます。どんどんブラッシュアップしていきますので、楽しみにしていてください。

実は、私はシャーマニックワークも提供しています。これはかけがえのない体験ができるワークなのですが、現在は、体へのグラウンディングを達成された方にしか提供はしていません。それには理由がいろいろあるのですが、ここでは伏せておきます。前回のブログでお伝えした、ブリージングの先に、こういったシャーマニックワークもありますので、興味のある方は飛び込んできてくださいね。

それでは、今あなたの手をお腹に置いてみてください。息を吸い込む時に膨らんでいますか?それとも凹んでいますか?凹んでいたら、理想の真逆の呼吸をしているとお考えください。まずは、1日の中で1回、たった数分でもいいので、今自分の呼吸がどうなっているのかを静かに見つめられる時間をつくってみてください。

それだけでも変化が起きてきますよ。

 

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