仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んでいる静岡県内在住のS君。
彼の運動と食事指導を担当しているパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。
4月に入り体重が停滞気味だったS君。
最近ようやく停滞期を脱出したのかまた少しずつ体重が減ってきました。
3月1日 124.6kg 33.8％ ＜ビフォー＞
↓↓↓
4月14日 117.6kg 29.4％ ＜アフター＞
6週間で体重マイナス7.0kg、体脂肪率マイナス4.4％達成！
毎朝、朝食にキャップ1杯の酵素八十八選
体重が増えた時は、S君自ら自主的に酵素の置き換えダイエットを試しています。
この食事のコントロールや運動の必要性を認識して、何のために実施しているのか、腹落ちした状態でダイエットに取り組めるようになると結果が出てきます。
そして、結果が出てくるとモチベーションが上がり、更に自主的に行動するようになり、好スパイラルになっていきます。
ダイエットに取り組んでいる方、これからダイエットにチャレンジしようと考えている方…先ずは3ヶ月です！
それくらい実践しないとダイエットの本質が見えてきません。
2016夏はもう間近ですよ！
また、近々ブログを更新します。
お楽しみに！(^^♪
追伸:頑張っているS君をぜひ今後も応援してください！♪( ´θ｀)ノ
健康コーディネーター/パーソナルトレーナー
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