宿泊パーソナルトレーニング

仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んでいる静岡県内在住のS君。

彼の運動と食事指導を担当しているパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。

先日は、S君と月に2回のリアルパーソナルトレーニング！

実はS君のご自宅へ宿泊させて頂きました。(^-^)

早朝のトレーニングも一度見たかったので、良い機会になりました。

前日は早目に夕飯を済ませ、翌日6:25〜のテレビ体操のために早く就寝。

起床後テレビ体操で交感神経を刺激。

いつもの川沿いをウォーク&ジョグで海方面へ。

海までちょうど1km。

海で朝日を浴びると最高に気持ちいい！

帰ってきて自宅で朝飯前の筋トレ。

朝食前に酵素を1杯飲んで消化をサポート。

和食に勝るもの無し。

生活習慣を見直すには、早寝早起き、運動朝ごはん！

早朝トレーニングはココロとカラダに良いですね！♪( ´θ｀)ノ

また、近々ブログを更新します。
お楽しみに！(^^♪

追伸:今後も宿泊パーソナルトレーニング実施予定。

健康コーディネーター/パーソナルトレーナー
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