仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んでいる静岡県内在住のS君。
彼の運動と食事指導を担当しているパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。
先日は、S君と月に2回のリアルパーソナルトレーニング！
実はS君のご自宅へ宿泊させて頂きました。(^-^)
早朝のトレーニングも一度見たかったので、良い機会になりました。
前日は早目に夕飯を済ませ、翌日6:25〜のテレビ体操のために早く就寝。
起床後テレビ体操で交感神経を刺激。
いつもの川沿いをウォーク&ジョグで海方面へ。
海までちょうど1km。
海で朝日を浴びると最高に気持ちいい！
帰ってきて自宅で朝飯前の筋トレ。
朝食前に酵素を1杯飲んで消化をサポート。
和食に勝るもの無し。
生活習慣を見直すには、早寝早起き、運動朝ごはん！
早朝トレーニングはココロとカラダに良いですね！♪( ´θ｀)ノ
また、近々ブログを更新します。
お楽しみに！(^^♪
追伸:今後も宿泊パーソナルトレーニング実施予定。
健康コーディネーター/パーソナルトレーナー
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