酵素ダイエットレポート

酵素ダイエットをスタートして21日目!

仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んでいる静岡県内在住のS君。

彼の運動と食事指導を担当しているパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。

 

酵素ダイエットをスタートして21日目の結果は、、、

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<ビフォー>     3/1     124.6kg     33.8%

↓↓↓

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<アフター>     3/22     118.4kg     29.2%

 

マイナス6.2kg !    マイナス4.6%!

1ヶ月の目標を既にクリアーしました!!

しかし、ここからが本当の勝負です。

 

本日はS君と月に2回のリアルパーソナルトレーニング!

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BBプランクはまだキツかったかも。。。

 

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新たなメニューを追加!

 

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筋トレ後は河津桜で有名な川沿いを一緒にウォーク&ジョグ!

 

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途中にいい階段を発見!!

 

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S君、10年振りに階段トレーニング!ロケーションは最高!

 

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トレ後ご馳走になりました。

 

筋トレと酵素を取り入れた食事コントロールで良い成果が出ています。

筋トレだけもダメ、食事制限だけでもダメ、やはり運動と食事は健康的にダイエットするためには必要不可欠な要素です!

 

この王道ダイエットは不変ですね!♪( ´θ`)ノ

 

また、近々ブログを更新します。
お楽しみに!(^^♪

 

追伸:トレーニングをスタートして、ちょうど3週間でマイナス6.2㎏達成したS君をこれからも応援してください。♪( ´θ`)ノ

 

健康コーディネーター/パーソナルトレーナー
岡田祐二 Facebookはこちら


 

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