仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んでいる静岡県内在住のS君。
彼の運動と食事指導を担当しているパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。
今回は、酵素ダイエットの途中経過をご報告いたします。
3/1にS君の初回カウンセリング＆トレーニング体験してから1週間後のビフォーアフターをご覧いただきます。
S君には毎朝体重測定をしてもらい、LINEで報告してもらっています。
そして、体重、体脂肪率を毎日「シンプルダイエット」というスマホアプリに入力しています。
以下
3月1日 124.6ｋｇ 33.8％ ＜ビフォー＞
↓↓↓
3月8日 121.0ｋｇ 31.2％ ＜アフター＞
1週間で体重マイナス3.6ｋｇ、体脂肪率マイナス2.6％達成！
1か月でマイナス6㎏の目標なので十分過ぎる結果が出ています！！
次回は、実際の運動内容、食事内容などをアップいたしますね。
お楽しみに！(^^♪
健康コーディネーター/パーソナルトレーナー
岡田祐二 facebook
