酵素ダイエットレポート

酵素ダイエット途中経過報告


仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んでいる静岡県内在住のS君。

彼の運動と食事指導を担当しているパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。

 

今回は、酵素ダイエットの途中経過をご報告いたします。

3/1にS君の初回カウンセリング&トレーニング体験してから1週間後のビフォーアフターをご覧いただきます。

S君には毎朝体重測定をしてもらい、LINEで報告してもらっています。

そして、体重、体脂肪率を毎日「シンプルダイエット」というスマホアプリに入力しています。

以下

 

image

3月1日 124.6kg 33.8% <ビフォー>

↓↓↓       

image

3月8日 121.0kg 31.2% <アフター>

 

1週間で体重マイナス3.6kg、体脂肪率マイナス2.6%達成!

 

1か月でマイナス6㎏の目標なので十分過ぎる結果が出ています!!

 

次回は、実際の運動内容、食事内容などをアップいたしますね。

 

お楽しみに!(^^♪

 

健康コーディネーター/パーソナルトレーナー

岡田祐二 facebook


 

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