仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んでいる静岡県内在住のS君。
彼の運動と食事指導を担当しているパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。
本日は、S君と月に2回のリアルパーソナルトレーニング！
▲いつもの筋トレを自宅で実施。
▲川沿いを海方面へジョギング。偶然、黒船電車が！(ﾟoﾟ;;
▲砂浜に線を引いて…
▲十数年ぶりに砂浜ダッシュ！！
▲インターバルにストレッチを入れて…
▲再び砂浜ダッシュ！！
▲後ろ姿がヘトヘト。雄大な山をバックに。
▲帰り道のトイレには有名な河津桜が。
今日は天気も回復したので海へ行き、素晴らしいロケーションで運動ができました。
家の中に閉じこもっているより、やはり外でカラダを動かしたほうが断然気持ちいいし、また来ようと思えますね！
外での運動は、カラダと脳にも良い効果があると改めて感じました。
子供の頃の感覚を取り戻せた1日でした。(^-^)
また、近々ブログを更新します。
お楽しみに！(^^♪
追伸:トレーニングをスタートして、9週間でマイナス10.2㎏達成！！
頑張っているS君をこれからも応援してください。♪( ´θ｀)ノ
健康コーディネーター/パーソナルトレーナー
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