酵素ダイエットレポート

酵素ファスティング!

仕事を辞めて、本気で酵素ダイエットに挑んでいる静岡県内在住のS君。

彼の運動と食事指導を担当しているパーソナルトレーナー岡田祐二がブログを更新しています。

 

最近、少し停滞気味(120.8㎏で3日間、120.6㎏で2日間)のS君に酵素ファスティングの事を話したところ、急遽やってみたい!とのことで昨日1日酵素ファスティングにチャレンジしてもらいました!

 

【酵素の飲み方】image

 

上記の飲み方を守ってもらいました!

昨日は筋トレはやめて、ラジオ体操やウォーキング、ストレッチなどを実施。

 

【酵素ファスティングの結果】

以下

image

3月13日 朝一の体重 120.6kg<ビフォー>

↓↓↓

image

3月14日 朝一の体重 119.6kg<アフター>

 

1日で体重マイナス1.0㎏!!

 

実は昨日、私も酵素ファスティングを人生初体験してみました!

目的は酵素ファスティングをやっている人の気持ちを知りたかったのと、自分のカラダがどの様な感覚になるのか興味があったからです。

 

私のクライアントの女医さんにも昨日酵素ファスティングを体験して貰いました!

 

また、体験談なども次回以降ご報告いたしますね!

 

お楽しみに!(^^♪

 

追伸:明日はS君とFaceTimeトレーニング!!♪( ´θ`)ノ

 

健康コーディネーター/パーソナルトレーナー

岡田祐二 facebook

 

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