健康ネタ

こたつでみかんの健康法

皮をむくのが面倒だということで、カットされたフルーツが人気のようです。特に、柑橘(かんきつ)類の人気があり、逆に剥く手間のあるそのままの形のフルーツはやや人気がないという情報も。

でも、みかんの皮ならバナナなみに簡単です。ナイフでむかなくてもすむ手軽さから、アメリカでも日本のみかんが人気。海外でもTVを見ながらコタツでみかんを食べている日本人がいるかもしれませんね。

みかんの豊富なビタミンC

みかんの栄養といえば、やはりビタミンC。体内でビタミンCを作り出せない動物は、実は人間とチンパンジーとモルモットだけってご存知でしたか。

風邪とビタミンCには密接な関係があります。「体内にビタミンCが欠乏すると風邪になりやすい」とされていて、昔から「風邪の時はキンカンを食べろ」とか「柿を食べると風邪をひかない」と言われているのも、それらの果物にビタミンCが大量に含まれているからです。

アメリカでは、風邪の患者に一時的にビタミンCを大量に投与するという治療法が公開されています。

ビタミンCが直接風邪の薬になるわけではありません。風邪を予防したり、治したりするホルモンは副腎で作られますが、ビタミンCはそのホルモンを作るための材料になり、風邪のウイルスの繁殖を防ぐのです。

みかんは風邪をひいてから食べても遅いもの。予防のために、みかんを食べるようにするのが正解です。

ピックアップ記事

  1. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?
  2. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  3. デトックスで 腸内環境を整えよう!

関連記事

  1. 健康ネタ

    日本の発酵食品、腸内細菌とアレルギーについて

    日本では伝統食でもある「発酵食品」という気候にあった食事を昔から作って…

  2. 健康ネタ

    酵素を不足させてしまう食事

    太らない食事をしていたのに、なかなか結果が出なかったという人は、酵素が…

  3. 健康ネタ

    すぐにできる、風邪の予防法

    風邪を引くと、生活の全てがトーンダウン……。予防はしっかりしておきたい…

  4. 健康ネタ

    高温多湿な時季は 食材の保管方法に要注意!

    体調管理でもっとも大切なのは、なんといっても日頃から正しい食事を摂るこ…

  5. 健康ネタ

    完全栄養食の玄米パワー

    玄米ごはんを習慣にしている方は少ないと思います。でも、玄米は完全栄養食…

  6. ダイエット方法

    やせやすい時間帯

    ダイエットのために、ランニングや水泳を頑張る方は多いですね。同じ運動を…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP