健康ネタ

ごぼう茶の効能

今、高齢者や女性の間でごぼう茶が流行っています。

ごぼうには豊富に食物繊維が含まれており、健康に良い食材です。お茶として煎じて飲むことでごぼうに含まれている栄養を効率良く吸収できます。

ごぼうの香り、味が苦手な方は多くいらっしゃると思われますが、そのような方でも気軽に摂取できるという大きなメリットがあるんですね。

ごぼう茶でエイジングケア

さて、女性に喜ばれているごぼう茶の効能はたくさんあるのですが、その中の一つとしてむくみを解消できるという点。リンやカリウムといったミネラル分が含まれていて、これは利尿作用があるので、むくみを解消できるわけです。

また、アンチエイジング効果も期待できます。ごぼう茶の中にはサポニンという成分が含まれているのですが、これは腸内に存在しているコレステロールを分解して排泄を促進させてくれます。

ごぼう茶を摂取することで、無理せずにダイエットができるので、むくみを解消する効能と加えて、見た目でもかなりアンチエイジングができると言われているのです。

ちょっと香りに慣れない方もいるかもしれませんが、定期的に続けていくと効果はてきめんです。まだ試したことのない方は、スーパーなどで買ってみてはいかがでしょうか♪

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