健康ネタ

インフルエンザと普通の風邪の違い

冬になると心配なのがインフルエンザへの感染です。

普通の風邪の多くは、のどの痛み、鼻汁、くしゃみやせきなどの症状が出ます。発熱はインフルエンザほど高くないものが多いですね。

インフルエンザは、普通の風邪と同じように、のどの痛み、鼻汁、咳などの症状もみられますが、38℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身症状が出ます。

インフルエンザにかからないためには、まず帰宅時の手洗い、うがい。

それから適度な湿度。さらには十分な休養と栄養摂取が欠かせません。
そして、人混みや繁華街への外出を控え、外出時のマスク着用は習慣にしましょう。

もしインフルエンザにかかったら……

回復を考え、また他の人にうつさないために、以下のことに注意しましょう。早めに医療機関を受診して治療を受けること。そして安静にして、休養をとりましょう。特に、睡眠を十分にとること。

また、水やスポーツドリンクで、水分を十分に補給しましょう。

咳の仕方に注意

マスクをせずに咳やくしゃみをすると、ウイルスが2メートルから3メートルは飛ぶと言われています。周りに迷惑を掛けないように、咳に関するエチケットは守るべきですね。

咳・くしゃみの際にはティッシュなどで口と鼻を押さえ、周りの人から顔をそむけましょう。使用後のティッシュは、すぐにごみ箱に捨てるのも大事ですね。

ピックアップ記事

  1. デトックスで 腸内環境を整えよう!
  2. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  3. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?

関連記事

  1. 健康ネタ

    少食習慣で酵素をキープ

    食事の消化には、フルマラソンに匹敵するエネルギーを消費しているといわれ…

  2. 健康ネタ

    食べ物で腸をきれいに

    腸は健康を守る重要な役目をしてくれます。腸が弱って…

  3. ダイエット方法

    冬はヘルシーな鍋料理

    鍋はバランスよく栄養が摂れて、しかも手間が掛からないという素晴らしい料…

  4. 健康ネタ

    ビールが生み出す嬉しい効果

    夏といえばビール! と、夜の一杯を楽しみにしている…

  5. 健康ネタ

    冬の入浴はヒートショックに気を付けて

    寒いところから熱いお風呂へ……。温泉などでよくある冬の醍醐味ではありま…

  6. 健康ネタ

    ファスティングで便秘解消!

    長く続いてしまう便秘は、特に女性を中心に、多い問題ですよね……。そ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP