ダイエット方法

セルライトを消すために

ダイエットで落としたい、「セルライト」。とっても目立つし、女性にとってはまさに悩みの種ですね。

セルライトは、脂肪細胞と老廃物がくっついたものとされています。

セルライトを増やさないためにも、老廃物はどんどん出していかなければいけません。体内をデトックスしていく必要があるのです。

良い水を飲んで、腎臓をきれいに

ダイエットでは、尿で排出される老廃物も忘れてはいけません。これは腎臓を通して行われています。水を飲むとトイレが近くなる現象は、回数が多い分、あなたの体は老廃物が溜まってますよという、体の静かなサインです。

1日の排尿回数は、体のしくみから10回前後が良いとされています。良い水を飲んで、どんどん排出しましょう。そうするとセルライトは消えやすくなります。

また、水を飲むと汗をかきやすくなるのですが、これもとても大事です。汗からでしか排出されない老廃物もありますし、代謝が上がると多少の汗は自然と出るので、適度な汗をかくことは良い効果があるのです。

体の水分量が少ないと、うまく汗がかけません。血液など、他に優先しなければいけない箇所に回されてしまうからです。良い水を飲むことは、セルライトの除去とダイエットに、とても大きな意味があるのですね。

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