健康ネタ

七草粥の効果

そろそろ七草粥の日がやってきます。「セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ・スズシロ」、子どものころに勉強した方も多いでしょう。ゴギョウはハハコグサ、ハコベラはハコベ、スズナはカブ、スズシロはダイコンのことを指します。

この七草をお粥にして1月7日に食べる七草粥の習慣は、土地によって異なりますが、豊年を祈願し、健康と幸せと願いながらお粥をいただくのは全国共通です。

七草粥の効果

七草は「食べると邪気を払う」といわれました。そこで、無病息災を祈って七草粥を食べたのですが、実はこの七草粥、とても理に叶った食品です。

七草はいわば日本のハーブのような健康食。それを胃腸に負担がかからないお粥で食べようというのですから、ごちそうをたくさん食べてクタクタになっている胃腸の回復には、ちょうどよい食べものです。

七草にはどのようなパワーがあるのでしょうか。まずセリですが、これには鉄分が多く含まれているので増血の効果があります。

次にナズナ。これは熱を下げる、また利尿作用などがあります。

ハコベラはタンパク質が比較的多く含まれ、ミネラルそのほかの栄養に富んでいます。

スズナ・スズシロはジアスターゼが消化を促進し、胃腸を助けます。

どれもビタミンがたっぷり含まれていますし、滋養効果が十分。ぜひこの風習を取り入れ、健康体でいたいですね。

ピックアップ記事

  1. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  2. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?
  3. デトックスで 腸内環境を整えよう!

関連記事

  1. ダイエット方法

    健康の常識を鵜呑みにしない

    「毎日ヨーグルトを」食べる習慣は、NGとされています。乳製品を…

  2. 健康ネタ

    生活習慣病の90%は活性酸素が原因

    酵素の働きを阻害し、浪費するのはストレスや喫煙、お酒の飲み過ぎ、睡眠不…

  3. 健康ネタ

    朝のシャワーですっきりな目覚め

    忙しい現代人は、朝、どうしてもすっきりと目覚められない……という方も多…

  4. ダイエット方法

    朝食にフルーツでらくらくダイエット

    ダイエットをしている人や、またモデルや女優の間で“朝にフルーツを食べる…

  5. 健康ネタ

    冬の体調管理

    冷たい風が吹き荒れる冬。いつも暖かい室内で過ごして、「運動してないな~…

  6. 健康ネタ

    風邪の民間療法

    鼻がつまる、喉が痛い……。この時期、辛い風邪には、昔から受け継がれてき…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP