健康ネタ

人気のグリーンスムージー

グリーンスムージーは、緑の葉もの野菜とフルーツをミックスしたドリンクです。美味しくて手軽に酵素の補給ができるということで、人気が高まっています。

飲みやすくしたい場合は、ミネラルウォーターを加えてもいいですし、甘みが足りないと感じる人は、はちみつなどを入れるのも手です。自分なりのブレンドを試してみてください。

ポピュラーな組み合わせ

オレンジ+小松菜+いちごや、オレンジ+セロリの葉。また、りんご+にんじん+ほうれん草などが、手軽に入手できるもので作れますし、味も美味しいので人気があります。

これらを作る場合は、分量や野菜の種類を特に決めていなくても大丈夫。家にある野菜で、だいたいの分量で楽しくできます。これを朝食に取り入れてみると、それだけでカロリーカット。また、食前にこのスムージーを飲むと消化を助けます。

酵素を取り入れたダイエットは、早く効果が出ると評判です。また、食事の量を大きく減らす必要がなく、作り方も簡単なため、楽しみながら無理なく続けることができます。満腹にならずに動けるので、オフィス勤務の場合は眠くなりにくいのもメリットですね。

上手にダイエット、健康的な身体を作りたいなら、グリーンスムージーがオススメです。

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