健康ネタ

便の色で腸免疫力をチェック!

腸の健康状態は、免疫力と大きくかかわっていますから、便の色によって腸の健康状態を知ることができ、免疫力が保持されているのか、低下しているのかを判断する基準の1つになります。

良い便は、黄色に近い色です。便に色をつけているのは、胆汁の中にあるビリルビンという物質です。この物質は便の酸度によって色が変わり、酸性なら黄色を帯びたオレンジ色、アルカリ性なら黒ずんだ茶褐色になります。

腸内にビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌が多い場合は、腸内は弱酸性になります。そのため、便は黄色に近い色になるのです。逆に悪玉菌が増えると、腸内はアルカリ性になるので、便は黒ずんだ色になります。

「便は健康のお便り」とも言われますが、毎日のトイレタイムで、自分の腸の健康状態をチェックしてみて下さい。

ピックアップ記事

  1. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?
  2. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  3. デトックスで 腸内環境を整えよう!

関連記事

  1. 健康ネタ

    季節の変わり目の体調管理

    季節の変わり目は誰しも体調を崩しやすいものですよね。いつものことだから…

  2. 健康ネタ

    ファスティングのいろいろな効果

    ダイエットから美容の効果までさまざまなメリットがあり、注目されているフ…

  3. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!2

    便の中の食べ物のカスは、たったの5%にすぎない!?あんなに大量の便…

  4. 健康ネタ

    ローフードを効果的に摂取するコツ

    体内の酵素を増やすために、ローフードを効果的に摂取するコツをご紹介いた…

  5. 健康ネタ

    キレイになるための午前中の食事

    朝ごはんは、ご飯派、パン派、シリアル派、食べない派などなど、さまざまな…

  6. 健康ネタ

    食物繊維で腸をきれいに

    食物繊維は今、「第6の栄養素」と呼ばれています。人間には消化で…

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP