健康ネタ

健康に一粒の梅干し

梅干しはおにぎりでもお弁当でも、一粒あるだけで中身が立派になる、素晴らしい食品ですよね。梅干しがあるだけで、白いご飯が進むという方も多いのではないでしょうか。

なぜ私たち日本人には、こんなに梅干しは好まれているのでしょう。

それは私たちの先祖が、経験的に梅干しが身体に良い食べ物だって知っているからです。特に、梅干しに関する民間療法は、科学的に意味があるものだということがわかってきました。

体調を崩した時こそクエン酸を

梅干しに入っているクエン酸は、人の疲れを癒してくれます。

また、クエン酸はエネルギー代謝を活発にして、食べたものが効率よくエネルギーに変える働きがあります。食べたものが中性脂肪などとなって体に残らないようにしてくれるので、ダイエットにも効果が♪

また、風邪をひいたときに梅干しを白湯に入れて飲んだり、おかゆに梅干しを添えて食べたりというのも有名ですね。地方によっては、熱が出たら、こめかみに貼ったりと、いろいろな梅干し民間療法があります。

風邪はウィルスが身体に進入してきて、あらゆる悪さをするものです。梅干しがそのウィルスをすぐさま退治してくれることはありません。ただ、梅干しの持つ栄養は、風邪のあらゆる症状の緩和に有効なのです。

塩分の摂りすぎは怖いですが、上手に梅干しからパワーを摂っていきたいですね。

ピックアップ記事

  1. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  2. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?
  3. デトックスで 腸内環境を整えよう!

関連記事

  1. 健康ネタ

    ファスティングで便秘解消!

    長く続いてしまう便秘は、特に女性を中心に、多い問題ですよね……。そ…

  2. 健康ネタ

    代謝酵素を浪費しないために

    血液循環や、体温アップのために必要な代謝酵素。これは食べ過ぎたり、多量…

  3. 健康ネタ

    よく寝るから酵素が働く

    午後8時~午前4時までは「代謝の時間」とされています。代謝によって、臓…

  4. 健康ネタ

    「すりおろす」と酵素がたっぷり

    生の野菜や果物を「すりおろす」ようにすると、効率よく酵素を摂取できるよ…

  5. 健康ネタ

    乾燥した時期は水分補給をお忘れなく

    人間の体の約60%は水分です。どんな季節も水分補給は欠かせません。…

  6. 健康ネタ

    味噌汁から上手に酵素を摂る

    酵素がたっぷり入っている身近な食品、それが、私たちが古来から、食卓にお…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP