健康ネタ

季節の変わり目の体調管理

季節の変わり目は誰しも体調を崩しやすいものですよね。いつものことだから仕方がないと思ってしまう方もいるかもしれません。

でも、過ごし方を変えるだけで、季節の変わり目でも健康に過ごせるようになります。

昨年度の体調を振り返る

 季節の変わり目に体調を崩しやすい方は、毎年同じような時期に同じような症状になっています。 喉が痛くなる、お腹の調子が悪くなるなど、ほぼ同じパターンがあるのです。

そこで過去の自分を振り返ってみてください。体調のパターンを知ることによって、季節の変わり目でも体調の崩れを予防できます。

重ね着の重要性

季節の変わり目は気温が変わりやすいのも特徴です。電車やカフェ、オフィスなどで、気温の変化に対応できなくて風邪をひいてしまう人も多いのですね。

 女性ならカーディガン、男性ならジャケットやベストなど、余裕を持って持ち歩いておくのがベターです。

季節の変わり目は、気温の変化も突然やってきたりします。そうなると私達の身体は自律神経が参ってしまい、様々な不調を訴えやすいものです。

自分の体調のパターンを知り、できるだけ早めに予防策を取れば、病気に発展させなくてもすみます。ぜひ、お試しくださいね。

 

ピックアップ記事

  1. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  2. デトックスで 腸内環境を整えよう!
  3. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?

関連記事

  1. 健康ネタ

    忘年会、新年会シーズンの過ごし方

    年末年始は、お酒の場に行くことも多いと思います。その場合は、ま…

  2. 健康ネタ

    寝るだけ! 効果的な昼寝健康法

    「昼寝」と聞いて、みなさんはどんなイメージを持っていますか? オフの日…

  3. 健康ネタ

    日々の食生活に納豆を

    納豆は栄養価のとっても高い、低カロリー食品です。温泉旅館などに泊まりに…

  4. 健康ネタ

    無添加なら安心で安全。そう思っている人は要注意。

    「無添加」と聞くと、皆さんはどんなイメージを持ちますか? 多くの人が「…

  5. 健康ネタ

    手軽に栄養補給!バナナの魅力

    忙しいオフィスでの軽食として、バナナが注目されています。バナナ…

  6. 健康ネタ

    ひそかなブーム? 酵素風呂

    今、一部でひそかなブームとなっているのが、全身のお肌がツルツルすべすべ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP