健康ネタ

岩盤浴で健康&美肌効果

全国に人口的な岩盤浴を体験できる施設が増え、注目を浴びています。テレビ番組でアイドルや芸能人がのんびりしている様子を、見たことがある人も多いでしょう。

このような施設では遠赤外線を放射する岩石を使用していますが、安価で気持ちよくデトックス効果がえられるということで、若い人を中心に人気です。

岩盤浴は、50度くらいに温められた岩石の上にタオルをひいて寝るだけのもの。遠赤外線には体を効率よく温め、さらに体温上昇効果を維持させるので代謝促進効果があります。また、生活習慣病の症状改善にも良いことが、研究によって明らかにされています。

健康と美肌に効く理由

岩盤浴をしていると汗をかきますよね。このとき、「皮脂腺」と呼ばれる腺からも多量の汗をかきます。体内毒素である有機金属は脂に吸着しやすいという特徴があり、この「皮脂」と一緒にどんどん溶け出していくため、岩盤浴のデトックスは美白効果が高いとされています。

岩盤浴をすることで皮脂腺の通りも良くなり、新鮮な皮脂が放出されます。この新鮮な皮脂は「天然のクリーム」とも呼ばれており、肌の保湿に役立つ成分です。

また、岩盤浴で発汗作用が高まることで全身の血行が促進され、腎臓にはたくさんの血流が流れこみ、老廃物は次々に流れます。水分補給をすることで脱水を防ぐとともに、デトックス効率を上げていけば、効率的に健康促進と美肌効果があるのですね。

岩盤浴は温度が低いので、サウナが苦手な人でもとっつきやすいと思います。お近くに施設があれば、ぜひお試しください。

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