健康ネタ

現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!

うつやアトピー、アスペルガー症候群など、いわゆる「現代病」の原因はミネラル不足にある、とした研究発表が、今、話題となっています。
ミネラルが身体に及ぼす効果と不足した際の悪影響について、そして、そもそもなぜミネラルが足りないのかについてもまとめてレポートします。

ミネラルが不足する現代の食生活の欠陥とは

01私たちの身体には5つの栄養素が必須だと言われています。炭水化物、たんぱく質、脂肪、ビタミン、ミネラル。その中でもっとも必要量が少ないミネラルですが、果たしている役割は決して小さくはありません。

たとえば、カルシウムが不足すると骨は脆くなり、鉄が不足すれば貧血に、抗酸化作用のある銅が不足すれば、活性酸素が増えて老化を早めてしまいます。

さらに、神経伝達物質を作るのにも6種類のミネラルが必要で、それが足りなければ、神経伝達が上手くいかず精神疾患に発展する場合も。

その他にも、代謝酵素に働きかける亜鉛や心臓や筋肉の働き、血圧などを正常に保つマグネシウム、基礎代謝や成長ホルモンの働きに影響するヨウ素など、ミネラルは私たちの身体のあらゆる部分を支えています。

だから不足すると、脳や神経、筋肉、血液、骨、細胞と身体の隅々に至るまで正しく動かなくなってしまうのです。

こうしたミネラルの働きに着目し、発達障害やアスペルガー症候群の子供にミネラルを補給したところ、劇的に症状が改善されたケースが注目を集めています。その他、大人のうつ病や糖尿病、肥満、冷え性などにも効果を発揮したと言います。

医師たちが「完治しない」と診断した病が、ミネラルを補給するだけでぐんぐん改善していく。それは衝撃的な報告ですが、ミネラル本来の働きを考えれば、当然の話とも言えるでしょう。

ピックアップ記事

  1. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?
  2. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  3. デトックスで 腸内環境を整えよう!

関連記事

  1. 健康ネタ

    玉ねぎの解毒作用

    体内をきれいにする、いわゆる「解毒力」が強い野菜の筆頭が、「たまねぎ」…

  2. 健康ネタ

    秋の花粉症

    花粉症といえば、春の風物詩のようなものですが、実は秋にもこれに悩んでし…

  3. ダイエット方法

    正月太りをふせぐために

    お正月、いろんな料理に舌鼓を打って、つい飲み過ぎてしまった、食べ過ぎて…

  4. 健康ネタ

    味噌汁のありがたみ

    いつも私たち日本人の食卓にある味噌汁。「ソウルフー…

  5. 健康ネタ

    熱中症予防に、手作り補水液。

    全国的に猛暑が続き、厳しい夏となっていますね。ここ八ヶ岳南麓も例年にな…

  6. 健康ネタ

    ズボラ流 共生農法米の炊き方

    こんにちは。米倉かなです。今日も愛してやまない共生農法米に…

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP