健康ネタ

白砂糖の摂りすぎにご注意

甘いお菓子に入っている白砂糖。これは、肥満や生活習慣病のきっかけになるものです。

白砂糖は、ミネラル、ビタミンなどの栄養素があるとべたつくので、さらさらした砂糖にするために、栄養素を取り除いて作られます。また、きれいな色に仕上げる目的で、漂白もする場合があります。

栄養素を取り除き、薬品などで処理をするので、健康的な食品とはいえません。

普段、、私たちは食品として何の疑いもなく料理に使っていますが、これは手料理に薬品を注入しているようなものなのです。

白砂糖は、その消化吸収のためにビタミンやミネラルを多量に消費します。つまり、白砂糖の取りすぎは、これらのミネラル、ビタミンの欠乏状態を引き起こす原因となるのです。

白砂糖をたくさん摂ると、カルシウムが体の中から消費されて、イライラしたり、不安になったりしやすい人になってしまいます。

精神病の原因に、砂糖の取りすぎを挙げている専門医の意見もあります。

現代人には糖尿病の増加が言われていますが、それと関連して低血糖症状も増えていますが、これも白砂糖の弊害の一つです。

白砂糖は安価ですから、市販のパンやお菓子、ドリンク類に多量に含まれています。コンビニでお菓子を多量に買って食べている人は、ぜひお気を付けください。フルーツなどに置き換えるだけで、だいぶ健康的な食生活に変わります。

ピックアップ記事

  1. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?
  2. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  3. デトックスで 腸内環境を整えよう!

関連記事

  1. ダイエット方法

    ひそかなブーム? 焼きトマトダイエット

    1ヶ月程度の間に何キロものダイエットに成功した例が続出し、「ダイエット…

  2. 健康ネタ

    りんごで腸内をきれいに

    みんなが大好きなりんご。そのまま食べるのはもちろん、ジャムにしたり、ジ…

  3. 健康ネタ

    酵素で血液サラサラ

    酵素には、血液を浄化・解毒する働きがあります。ドロドロの血液は、万病の…

  4. ダイエット方法

    朝食にフルーツでらくらくダイエット

    ダイエットをしている人や、またモデルや女優の間で“朝にフルーツを食べる…

  5. 健康ネタ

    季節の変わり目の風邪に注意

    夏から秋に変わる時期、気温の変化に体がついていけず、体調を崩す方が多く…

  6. 健康ネタ

    デトックスで 腸内環境を整えよう!

    最近注目されている「デトックス」とは、体内にたまった毒物を排出する健康…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP