健康ネタ

腸内細菌は超重要!!8

腸内細菌が人の心に影響を与える

人間の大脳には、全体で1000億個以上の神経細胞が存在し、ネットワークを張り巡らせて情報交換しています。また腸にも1億個もの神経細胞が存在し、腸管の周囲を覆い、ネットワークを張り巡らせています。これを”腸管神経系”といい、脳に次いで2番目に多い神経細胞は、ちょうど犬の脳の神経細胞の数と同数のようです。

腸の1億個の神経細胞の中で、大脳の1000億個の神経細胞と繋がっている神経細胞はわずか5000個しかありません。それ以外の腸管神経は大脳とは独立した神経系を組織していて、まさしく”腸脳”としての働きをしています。だから、私たちの脳の意思で”腸脳”をコントロールすることはできません。

”腸脳”は、大脳からの神経伝達物質とは異なる”迷走神経”という直通回路を使いダイレクトに大脳に働きかけています。善玉腸内細菌が合成するセロトニンもベータエンドルフィンなどの抗ストレスホルモンもダイレクトに大脳に働きかけています。一方、悪玉腸内細菌が合成するアドレナリン(闘争ホルモン)やノルアドレナリン(恐怖ホルモン)などのストレスホルモンも、ダイレクトに大脳に働きかけることができるのです。

これだけ知っただけでも、腸が第二の脳といわれてる意味がわかる気がします。

次回は自閉症の原因について

参考文献 200歳長寿!若返り食生活法

ピックアップ記事

  1. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  2. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?
  3. デトックスで 腸内環境を整えよう!

関連記事

  1. 健康ネタ

    サプリメントの効果的な摂り方

    社会人にとって、一日に必要な栄養素を食事で十分補うのは難しいですよね。…

  2. 健康ネタ

    「酵素生ジュース」で酵素を効率的に摂取!

    免疫力を高め、キレイな体を作るためには、新鮮な野菜…

  3. 健康ネタ

    ファスティングのいろいろな効果

    ダイエットから美容の効果までさまざまなメリットがあり、注目されているフ…

  4. 健康ネタ

    ヨーグルトで健康促進

    牛乳などを発酵して作られるヨーグルト。これにはたんぱく質、脂質、糖質、…

  5. 健康ネタ

    最強の酵素フード! 大根おろしのパワー

    秋になると、焼き魚と大根おろしが食卓にならびます。古来からのこのコンビ…

  6. 健康ネタ

    寒い季節にノドを守る習慣

    寒くなるとノドがいたくなる、セキが止まらない…。セキが続くと、本当に辛…

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP