健康ネタ

風邪を早く治したいなら

風邪を早く治すには、体の持つ自然治癒力が働く環境を整えてあげるということが大切です。

風邪の諸症状(咳・鼻水など)はウイルス(風邪菌)を攻撃するために、体自身が炎症を起こして出しているものです。それを受け入れて、ゆっくり休むのが風邪の治療の基本です。

動いたり、体を冷やしたりなど、体の邪魔をして、風邪の回復をわざわざ遅くしないことです。体が体温を上げてウイルスと戦う体制を整えようとしていますので、できるだけ暖かくして、寝るのが一番なのです。

汗を無理やりかいて、熱を無理に下げる方法もありますが、ウイルスが死んでいないために、また、体は発熱させなければならなくなります。

そうすると発熱に無駄なエネルギーを使わなければならなくなるので、その分回復も遅れてしまうのですね。

寝るに勝る治療法なし?

ほどほどに水分を摂り、あまり固形物を食べないようにして、寝ておきましょう。消化にエネルギーを使うと、治す方にエネルギーを回せなくなってしまいます。

あまりにも熱が高い場合(40度ぐらい)は解熱しなければなりませんが、38度ぐらいの熱の場合は、熱を下げるとかえって長引いたりすることになります。

熱を無理に下げるのは、せっかく体が戦ってるのに、邪魔してることになるのです。

安易に解熱剤を使うのは考えもの。風邪を引いたら抵抗せずに、温かくして寝るのが一番なのです。

ピックアップ記事

  1. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  2. デトックスで 腸内環境を整えよう!
  3. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?

関連記事

  1. 健康ネタ

    体質改善 基本編

    まずはできるところから。体質改善して、より健康に!体質改善の基…

  2. 健康ネタ

    ダイエットしたいならまず睡眠時間をチェック

    「ダイエットを成功させたい!」…

  3. 健康ネタ

    二日酔いの対策

    年度の後半になると、飲み会が増えますよね。どうしても断れないお誘いや、…

  4. ダイエット方法

    朝食にフルーツでらくらくダイエット

    ダイエットをしている人や、またモデルや女優の間で“朝にフルーツを食べる…

  5. ダイエット方法

    飲み会続きで太る理由

    新年会で盛り上がり、「二日酔い」……。翌日までお酒が残ってしまったり、…

  6. 健康ネタ

    酵素のムダ遣い!

    スーパーやコンビニ、ファミリーレストランなど私たちの周りには、手軽に美…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP