健康ネタ

冷え性撃退! カラダを温めるドリンク

冬の冷え問題は深刻で、血行を悪くし、あらゆる病気を呼び込みます。

冷えというと“手足が冷たい”ということがありますが、それだけではないのです。

特に体を悪くするのが、お腹の冷えです。手足は冷たいと実感できますが、お腹の中は冷えが実感しにくく、病気の原因となりやすいものです。

女性の場合は特に、子宮があるため、骨盤周辺は冷やしてはいけません。冷えると血液の流れが滞り、腸や子宮などに影響し、体調を崩す可能性があります。

冷え解消には、食事での改善も挙げられますが、何よりもまずは温めることが大切です。

冬のおすすめドリンク

この季節、ぜひ飲んでいただきたいのが、甘酒です。甘酒は食物繊維やビタミン、オリゴ糖などが含まれている栄養満点の食品ってご存知でしたか?♪

腸内環境も整えてくれるので、便秘改善の作用もあります。

また、甘酒に豆乳をミックスするのもいいですね。大豆には、女性ホルモンのエストロゲンに似た構造を持つイソフラボンが豊富に入っています。ニキビなどの肌トラブルの予防や、子宮を健康に保つ作用などがあるのです。

最後にもう一つ、赤ワインを温めたカクテルのホットワインもおすすめです。

これは古くから欧米では、保温のための飲み物としてポピュラーなものです。アルコールで血管を拡張し、血液循環をよくして、ぐっすり眠れるようになります。

また、赤ワインにはフラボノイドやアントシアニンなど数種類のポリフェノールが含まれています。抗酸化力が高いポリフェノールはアンチエイジングにもうってつけです。ぜひ、お試しくださいね。

ピックアップ記事

  1. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?
  2. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  3. デトックスで 腸内環境を整えよう!

関連記事

  1. 健康ネタ

    ローフードを効果的に摂取するコツ

    体内の酵素を増やすために、ローフードを効果的に摂取するコツをご紹介いた…

  2. ファスティング

    自分に合った食事方法とは・・・

    フォークス・オーバー・ナイブズ(いのちを救う食卓革命)2011年に製作…

  3. 健康ネタ

    牛乳は太りやすい?

    食物酵素を多く含んだ食事を摂ることで、消化と代謝の良い「やせ体質」を作…

  4. 健康ネタ

    酵素ジュースを効率的に飲む方法

    スーパーやネット通販で、「酵素ドリンク」が売られるようになりました。瓶…

  5. 健康ネタ

    生姜で風邪予防

    9月の終わりから10月にかけて、寒暖の変化が激しい毎日がやってきます。…

  6. ダイエット方法

    酵素ライフを楽しむコツ

    酵素ドリンクやその他の酵素商品が、とても人気を博しています。酵素を少し…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP