健康ネタ

冷え性撃退! カラダを温めるドリンク

冬の冷え問題は深刻で、血行を悪くし、あらゆる病気を呼び込みます。

冷えというと“手足が冷たい”ということがありますが、それだけではないのです。

特に体を悪くするのが、お腹の冷えです。手足は冷たいと実感できますが、お腹の中は冷えが実感しにくく、病気の原因となりやすいものです。

女性の場合は特に、子宮があるため、骨盤周辺は冷やしてはいけません。冷えると血液の流れが滞り、腸や子宮などに影響し、体調を崩す可能性があります。

冷え解消には、食事での改善も挙げられますが、何よりもまずは温めることが大切です。

冬のおすすめドリンク

この季節、ぜひ飲んでいただきたいのが、甘酒です。甘酒は食物繊維やビタミン、オリゴ糖などが含まれている栄養満点の食品ってご存知でしたか?♪

腸内環境も整えてくれるので、便秘改善の作用もあります。

また、甘酒に豆乳をミックスするのもいいですね。大豆には、女性ホルモンのエストロゲンに似た構造を持つイソフラボンが豊富に入っています。ニキビなどの肌トラブルの予防や、子宮を健康に保つ作用などがあるのです。

最後にもう一つ、赤ワインを温めたカクテルのホットワインもおすすめです。

これは古くから欧米では、保温のための飲み物としてポピュラーなものです。アルコールで血管を拡張し、血液循環をよくして、ぐっすり眠れるようになります。

また、赤ワインにはフラボノイドやアントシアニンなど数種類のポリフェノールが含まれています。抗酸化力が高いポリフェノールはアンチエイジングにもうってつけです。ぜひ、お試しくださいね。

ピックアップ記事

  1. 現代人の食生活に欠陥あり ミネラル不足に要注意!
  2. 出ないだけが問題じゃない 便秘は万病の元!?
  3. デトックスで 腸内環境を整えよう!

関連記事

  1. 健康ネタ

    酵素を不足させてしまう食事

    太らない食事をしていたのに、なかなか結果が出なかったという人は、酵素が…

  2. 健康ネタ

    風邪の民間療法

    鼻がつまる、喉が痛い……。この時期、辛い風邪には、昔から受け継がれてき…

  3. 健康ネタ

    冷えを予防して健康に

    寒い季節になると、急に腹痛に見舞われることがあります。冷えてしまったた…

  4. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!7

    うつ病は悪玉菌がもたらした!?現在、日本のうつ病患者は100万人を…

  5. 健康ネタ

    毒が溜まりやすい現代社会 だから、毎日デトックス!

    毒素は避けられないうえ蓄積されやすい性質が身体の中に無意識に溜めて…

  6. 健康ネタ

    カフェインを取らずに活力を取り戻す方法

    カフェイン中毒の怖さ、依存性は深刻です。「コーヒーの代わりに目…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近の記事

おすすめ記事

アーカイブ

PAGE TOP