2013年 8月

  1. 健康ネタ

    夏野菜で夏バテ防止

    ギリシアのことわざに、「トマトが実れば医者が青くなる」というものがあります。トマトの健康効果を高く評価する言葉ですが、実はこの言葉には、「旬…

  2. 健康ネタ

    夏休みを利用してプチ断食ダイエット

    長期休暇や週末などを利用して行う、簡単な断食(ファスティング)が一般的になってきました。仕事や学校に行かない休養日に、あえて食事を減…

  3. 健康ネタ

    上手な夏の水分摂取

    猛暑では水分摂取が大切です。汗をかいたあとの冷たい飲み物は美味しいですよね♪でも、冷たいジュースや氷の摂り過ぎにはご用心……。体が冷…

  4. 健康ネタ

    エアコン病を防ぐ

    今年も暑い夏になりそうですね。数年前からオフィス内での冷房設定温度を28℃程度とし、その室温でも快適に働けるビジネススタイル「クールビズ」の導入が推進されていま…

  5. 健康ネタ

    食べ物で腸をきれいに

    腸は健康を守る重要な役目をしてくれます。腸が弱っていると食べ物は消化されませんし、栄養も行き渡らなくなってしまうのです。腸とは人体に…

  6. 健康ネタ

    朝食は食べるべき?

    「朝食抜き」をすることでダイエットしようとする人は多いです。でも、「力が出ない」、「昼と夜に多く食べるからかえって太る」などの意見もあります…

  7. 健康ネタ

    よく噛んで食べることの効果

    パンやパスタ、ピザ、ケーキは、誰もが大好きですよね。でも、これらの欧米諸国のやわらかい食べ物が増えたことで、「口に入れた食べ物をすぐに飲み込…

  8. 健康ネタ

    夏の暑さを服装の工夫で切り抜ける

    今年の夏も、熱くなりそうです。ここ数年で、真夏日が増え、ゲリラ豪雨も頻繁に見るようになりましたね。体調管理には気を付けたいものです。さて、猛暑を乗り切る…

  9. 健康ネタ

    ビールが生み出す嬉しい効果

    夏といえばビール! と、夜の一杯を楽しみにしている方は多いと思います。でも、カラダは心配……。そんな方に嬉しい研究結果がありますので、ご紹介…

  10. 健康ネタ

    夏でも冷え性? 体を温めるコツ

    エアコンの効いている部屋の中で、真夏でもカーディガンやパーカーを手放せない女性は多いようです。暑い日差しの中では、体が冷えるということは考え…

最近の記事

おすすめ記事

PAGE TOP