2013年 10月

  1. 健康ネタ

    梅干しで免疫力アップ

    朝晩の気温が下がり始める10月~11月頃は、体調を崩してしまいやすいものですよね。そんな季節の変わり目の健康管理に役立つのが、昔から親しまれている梅干しです。…

  2. 健康ネタ

    年齢とともに減少する酵素

    体内で作られる酵素の量は、実は年齢を重ねるに従って減少してしまうものです。これにはいろんな考え方があり、「酵素が減っていく結果、歳をとる」と論じる専門家…

  3. 酵素について

    酵素で代謝アップ

    代謝と酵素には、切っても切れない深~い関係があります。体内の器官や組織を働かせるのが酵素で、酵素は代謝に欠かせない存在なのですね。全身を血液がサラサラに…

  4. ダイエット方法

    食べる順番ダイエット

    食事のとき、食べる順番を変えるだけで体調を整え、痩せることができます。まず、野菜を食べて、食物繊維の効果を受けます。これは血糖値の上昇を緩やかにし、脂質…

  5. 健康ネタ

    寒い季節にノドを守る習慣

    寒くなるとノドがいたくなる、セキが止まらない…。セキが続くと、本当に辛いですよね。そうならないために、いつもノドをケアしておきたいものです。寒くなる季節…

  6. 健康ネタ

    二日酔いの対策

    年度の後半になると、飲み会が増えますよね。どうしても断れないお誘いや、大好きな仲間とのイベント。お酒とのお付き合いが増えるものです。「ついやっちゃった……」とい…

  7. ダイエット方法

    体の一部を痩せる方法

    健康を考える時に、シェイプアップは欠かせないものです。そして体型を考えた時に、「この部分は痩せたい」という場所は人によって違いますよね。脚だけ痩せたい、お腹をひ…

  8. 健康ネタ

    風邪を引いた時のNG事項

    風邪を引いたときは無理してでも栄養をつけるように、おかゆやうどんなどを食べている……。そんな方は要注意!動物は体が弱っているとき、病気の時には、動物は何…

  9. 健康ネタ

    胃腸の弱い人の心構え

    寒かったり、辛い物を食べるとすぐに下したり……。胃腸の弱い人は、日々トラブルに見舞われていますよね。ここではお腹のトラブルを減らし、できるだけ良い状態にするため…

  10. 健康ネタ

    美味しいワインの嬉しい効果

    ワインは世界中で親しまれているお酒で、日本にも多くの種類が輸入されていますね。山梨などの国産ワインも人気です。ワインは健康にも効果十分。ブドウに含まれて…

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