2014年 1月

  1. 健康ネタ

    サプリメントの飲み方の注意点

    サプリメントは水で飲むものです。ミルクやオレンジジュースで飲むと、吸収率がアップするという実験結果もありますが、基本的には「コップ1杯程度の水で飲む」ことを守り…

  2. 健康ネタ

    サプリメントの効果的な摂り方

    社会人にとって、一日に必要な栄養素を食事で十分補うのは難しいですよね。だからこそ、現代人に「サプリメント」は必須かもしれません。サプリメントとは「栄養補…

  3. ダイエット方法

    健康の常識を鵜呑みにしない

    「毎日ヨーグルトを」食べる習慣は、NGとされています。乳製品をとりすぎている人は、なんらかのアレルギーを持っていることが多いもの。便秘がちだからと、朝は…

  4. 健康ネタ

    【カラダチェック:汗出ていますか?】

    管理栄養士の米倉です。本日もカラダチェック♬みなさん、毎日汗を出していますか?香辛料などを食べた時の汗ではなく、…

  5. 健康ネタ

    解毒できる食事のコツ

    食事は、家庭で取り入れる最もお手軽なデトックス(解毒)です。身体に悪いものが入ることを防ぐために、食材の選び方や調理の仕方、食べ方などに気を配ってみてく…

  6. 健康ネタ

    【カラダチェック:便を観察する】

    管理栄養士の米倉かなです。突然ですが、みなさん毎日の「ウンチ」を観察していますか??どんなイメージをお持ちでしょうか…

  7. 酵素について

    酵素ドリンクを飲むタイミング

    酵素ドリンクを買った人が悩むのが、飲むタイミングです。結論から言えば、おすすめは朝か夕食前。一番は、「ライフスタイルの中で、継続できる時間帯であるか」どうかです…

  8. 酵素について

    安い酵素ドリンクでも大丈夫?

    酵素ドリンクが一般的になり、スーパーなどでも買える、安い栄養(酵素)ドリンクも登場してきました。ただ、手の出しやすい安価な酵素ドリンクのほとんどは、一般…

  9. 酵素について

    人気の酵素ドリンクとは?

    素早くダイエットしたい方に、酵素ドリンクが人気です。運動するのは続かない。すぐに痩せられる方法を探している人ほど、手軽に酵素が摂れるドリンクを探すようで…

  10. 健康ネタ

    ソウルフードの和食には酵素がたくさん!

    私たち日本人は、風土や気候に恵まれたこの国で、古くから様々な野菜を口にしています。これまで魚や豆などのタンパク質も食べていましたが、料理の多くは野菜でし…

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