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2018年 11月
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あなたは良い睡眠がとれてますか？
皆さんもご存知の通り、睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があります。レム睡眠ではからだを休め、ノンレム睡眠では大脳が休息しています。私たちは一晩…
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便の色で腸免疫力をチェック！
腸の健康状態は、免疫力と大きくかかわっていますから、便の色によって腸の健康状態を知ることができ、免疫力が保持されているのか、低下しているのかを判断する基準の１つ…
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ケイ素が豊富な米ぬかを利用しよう！
玄米には豊富にケイ素が含まれています。しかし、玄米を毎日食べるのは、なかなかハードルが高いですね。私もたまに食べますが、普段は５分つきのお米を食べています。そこ…
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ケイ素は有名コスメにも使用されている！？
日本では、最近になってケイ素の美容効果が知られるようになってきましたが、海外の有名化粧品会社の製品には既にケイ素が使われています。「ケイ素誘導体のシラノール」と…
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