2019年 1月

  1. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!9

    善玉腸内細菌の活性化方法1.食物繊維を多く摂る善玉腸内細菌の大好物は食物繊維です。ただし、徐々に増やすことがコツです。いっきに大量に摂っても分解できない…

  2. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!8-2

    腸内腐敗による「腸脳」の休眠と精神力の低下前回書いたように、小腸壁には1億個もの神経細胞が存在し、「腸脳」の役割を果たしています。 人体にとって食…

  3. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!8-1

    自閉症の原因に悪玉菌がつくる毒素が絡む2015年2月に放映されたNHKスペシャル「腸内フローラ解明!驚異の細菌パワー」の中で、自閉症に腸内細菌が関わっている…

  4. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!8

    腸内細菌が人の心に影響を与える人間の大脳には、全体で1000億個以上の神経細胞が存在し、ネットワークを張り巡らせて情報交換しています。また腸にも1億個もの神…

  5. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!7ー2

    セロトニン不足についてセロトニンは90%が腸に存在しています。ということは腸の状態に大きく作用されてしまいますね。腸内腐敗がひどくなるにつれて、腸内における…

  6. ブリージング "Terra tua"

    大地に根を下すようなブリージング

    最近ですが、また一つの発見をしました。Terra tuaブレスワークは、カラダのあるところを意識し呼吸をすると紹介しましたが、さらに大切な部分もその動き…

  7. 健康ネタ

    新年明けましておめでとうございます。新年を迎えるというのは、新たにリセットして、スタートを切るのには好都合の時期ですね。そこで、脳科学の分野から…

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