2019年 1月

1. 

   健康ネタ

   2019.01.17

   腸内細菌は超重要！！9

   善玉腸内細菌の活性化方法1.食物繊維を多く摂る善玉腸内細菌の大好物は食物繊維です。ただし、徐々に増やすことがコツです。いっきに大量に摂っても分解できない…

2. 

   健康ネタ

   2019.01.14

   腸内細菌は超重要！！8-2

   腸内腐敗による「腸脳」の休眠と精神力の低下前回書いたように、小腸壁には1億個もの神経細胞が存在し、「腸脳」の役割を果たしています。 人体にとって食…

3. 

   健康ネタ

   2019.01.11

   腸内細菌は超重要！！8-1

   自閉症の原因に悪玉菌がつくる毒素が絡む2015年2月に放映されたNHKスペシャル「腸内フローラ解明！驚異の細菌パワー」の中で、自閉症に腸内細菌が関わっている…

4. 

   健康ネタ

   2019.01.10

   腸内細菌は超重要！！8

   腸内細菌が人の心に影響を与える人間の大脳には、全体で1000億個以上の神経細胞が存在し、ネットワークを張り巡らせて情報交換しています。また腸にも1億個もの神…

5. 

   健康ネタ

   2019.01.7

   腸内細菌は超重要！！7ー2

   セロトニン不足についてセロトニンは90％が腸に存在しています。ということは腸の状態に大きく作用されてしまいますね。腸内腐敗がひどくなるにつれて、腸内における…

6. 

   ブリージング "Terra tua"

   2019.01.7

   大地に根を下すようなブリージング

   最近ですが、また一つの発見をしました。Terra tuaブレスワークは、カラダのあるところを意識し呼吸をすると紹介しましたが、さらに大切な部分もその動き…

7. 

   健康ネタ

   2019.01.2

   新年明けましておめでとうございます。新年を迎えるというのは、新たにリセットして、スタートを切るのには好都合の時期ですね。そこで、脳科学の分野から…