渡辺 淳

  1. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!9

    善玉腸内細菌の活性化方法1.食物繊維を多く摂る善玉腸内細菌の大好物は食物繊維です。ただし、徐々に増やすことがコツです。いっきに大量に摂っても分解できない…

  2. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!8-2

    腸内腐敗による「腸脳」の休眠と精神力の低下前回書いたように、小腸壁には1億個もの神経細胞が存在し、「腸脳」の役割を果たしています。 人体にとって食…

  3. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!8-1

    自閉症の原因に悪玉菌がつくる毒素が絡む2015年2月に放映されたNHKスペシャル「腸内フローラ解明!驚異の細菌パワー」の中で、自閉症に腸内細菌が関わっている…

  4. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!8

    腸内細菌が人の心に影響を与える人間の大脳には、全体で1000億個以上の神経細胞が存在し、ネットワークを張り巡らせて情報交換しています。また腸にも1億個もの神…

  5. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!7ー2

    セロトニン不足についてセロトニンは90%が腸に存在しています。ということは腸の状態に大きく作用されてしまいますね。腸内腐敗がひどくなるにつれて、腸内における…

  6. ブリージング "Terra tua"

    大地に根を下すようなブリージング

    最近ですが、また一つの発見をしました。Terra tuaブレスワークは、カラダのあるところを意識し呼吸をすると紹介しましたが、さらに大切な部分もその動き…

  7. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!7ー1

    精神安定をコントロールするセロトニンは腸でつくられる前回の内容にセロトニンとメラトニンが出てきました。今回は、もう少し掘り下げていきます。昼間の覚醒…

  8. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!7

    うつ病は悪玉菌がもたらした!?現在、日本のうつ病患者は100万人を超えているそうです。さらに、潜在的うつ病は1000万人にも及ぶそうです。精神医療学会では、…

  9. ブリージング "Terra tua"

    胸式呼吸はゲートを閉じる!?

    Terra tuaでは、ある場所を意識しながらの呼吸をお伝えしていきます。横隔膜を意識するよりも、こちらを意識した方が結果横隔膜がとても動くのです。…

  10. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!6

    腸内腐敗がもたらした現代病腸内腐敗が進行し、増殖した悪玉菌が大量に発生させるアンモニアや硫化水素、アミン、インドール、スカトール、フェノール…

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