便の色で腸免疫力をチェック！
腸の健康状態は、免疫力と大きくかかわっていますから、便の色によって腸の健康状態を知ることができ、免疫力が保持されているのか、低下...
血圧は変動しやすい
生活習慣病の１つに、高血圧があります。健康診断で指摘される場合が多いようですが、あまり自覚症状がないので、高血圧の診断を受けて、...
ベジタリアンはエコ
ベジタリアンは、野菜だけを食べている人と認識されている事が多いようですが、実際は野菜以外にも、穀物、豆類、果実類、海藻など食材は...
食べる順番で血糖値が下がる！？
食事は、野菜から始めて、たんぱく質を摂り、そして炭水化物という順番で食べるといいと言われてます。 例えば、ランチにトンカツ定食を...
悲しみを乗り越えて
３日間ファスティングの２日目、非常に顔色が悪く、頭痛と吐き気がするとのことで、当日予定されていたプログラムに参加できず、ずっと横...
腸の汚れが病気の出発点！？
イギリスの外科医アーバスノット・レイン博士は、長い歳月を費やして腸の様々な障害について研究した方です。 腸の手術を受けて回復期に...
暑い今こそ プチファスティング！！
猛暑が続く毎日・・・。皆様どのようにお過ごしですか？ 私は先週末実家がある三重県に行ってきました。気温39℃ 体温よりも高い！こ...
朝食を酵素ドリンクに！
「ナチュラル・ハイジーン」という健康理論があります。19世紀のアメリカの医師たちによって生まれた健康理論です。その考え方の中に、...
熱中症予防に、手作り補水液。
全国的に猛暑が続き、厳しい夏となっていますね。ここ八ヶ岳南麓も例年にない35℃を超える厳しい暑さが続いています。各地で熱中症で救...
酵素のムダ遣い！
スーパーやコンビニ、ファミリーレストランなど私たちの周りには、手軽に美味しく食事ができる場所があふれかえっています。これらの食品...