過去の記事一覧

  1. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!4

    悪玉菌の働き悪玉菌はよ〜く悪者にされていますが、悪玉菌が持つ有毒性が活用されているところもあるのです。 ビタミンを合成する。 病原性大腸菌(…

  2. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!3

    腸内細菌には、善玉菌、悪玉菌、中間菌(日和見菌)の3種類があります。 善玉菌:ビフィズス菌、乳酸菌、酵母菌、麹菌、酪酸菌・・・ 悪玉菌:ウェルシ…

  3. スタッフ小松の体験記

    ファスティング体験レポ 1日ファスティング編

    こんにちは!八ヶ岳ファスティング隊 隊員の小松です。今回は1日ファスティングに挑戦してみました。ファスティング期間が1日なので、準備期間と回復期間も…

  4. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!2

    便の中の食べ物のカスは、たったの5%にすぎない!?あんなに大量の便が毎日出るのですが、私はほぼ食べ物の残骸が便になっていると思っていました。これは、驚きです…

  5. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!

    私たちのからだの常在菌には、腸内細菌と皮膚常在菌の2種類があります。では腸内細菌はどれぐらいいると思いますか?腸内細菌は1000兆個で1000種…

  6. ケイ素

    あなたは良い睡眠がとれてますか?

    皆さんもご存知の通り、睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があります。レム睡眠ではからだを休め、ノンレム睡眠では大脳が休息しています。私たちは一晩…

  7. 健康ネタ

    便の色で腸免疫力をチェック!

    腸の健康状態は、免疫力と大きくかかわっていますから、便の色によって腸の健康状態を知ることができ、免疫力が保持されているのか、低下しているのかを判断する基準の1つ…

  8. ケイ素

    ケイ素が豊富な米ぬかを利用しよう!

    玄米には豊富にケイ素が含まれています。しかし、玄米を毎日食べるのは、なかなかハードルが高いですね。私もたまに食べますが、普段は5分つきのお米を食べています。そこ…

  9. ケイ素

    ケイ素は有名コスメにも使用されている!?

    日本では、最近になってケイ素の美容効果が知られるようになってきましたが、海外の有名化粧品会社の製品には既にケイ素が使われています。「ケイ素誘導体のシラノール」と…

  10. ファスティング

    回復食は・・・

    「八ヶ岳ファスティング隊の小松さん」毎月3日間ファスティング行っていて、順調に体重減少してきています。初めて会った時から、顔も小さくなり全体に引き締まってきた印…

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