過去の記事一覧

  1. 健康ネタ

    腸内細菌は超重要!!

    私たちのからだの常在菌には、腸内細菌と皮膚常在菌の2種類があります。では腸内細菌はどれぐらいいると思いますか?腸内細菌は1000兆個で1000種…

  2. TRE®について

    簡単にお伝えすると

    TRE®を簡単に説明すると、簡単なエクササイズを通してからだが本来持つストレスリリースのメカニズムを発動させるためのものです。さらに簡単にいうと、からだ…

  3. ブリージング "Terra tua"

    空気は最高のドラッグ!?

    ドラッグという言葉を使ってしまうと誤解が生まれるかもしれませんが、これまでに色々な経験や体験をしてきた私は、これは間違いないと確信しております。このどこにでもあ…

  4. ケイ素

    あなたは良い睡眠がとれてますか?

    皆さんもご存知の通り、睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があります。レム睡眠ではからだを休め、ノンレム睡眠では大脳が休息しています。私たちは一晩…

  5. 健康ネタ

    便の色で腸免疫力をチェック!

    腸の健康状態は、免疫力と大きくかかわっていますから、便の色によって腸の健康状態を知ることができ、免疫力が保持されているのか、低下しているのかを判断する基準の1つ…

  6. ケイ素

    ケイ素が豊富な米ぬかを利用しよう!

    玄米には豊富にケイ素が含まれています。しかし、玄米を毎日食べるのは、なかなかハードルが高いですね。私もたまに食べますが、普段は5分つきのお米を食べています。そこ…

  7. ブリージング "Terra tua"

    空気をたっぷりと取り入れます

    酸素カプセルはみなさんご存知かと思いますが、こんな効果があるとされています。 疲労回復、肩こりや腰痛などの軽減 美肌効果・若返り効果 ダイ…

  8. ケイ素

    ケイ素は有名コスメにも使用されている!?

    日本では、最近になってケイ素の美容効果が知られるようになってきましたが、海外の有名化粧品会社の製品には既にケイ素が使われています。「ケイ素誘導体のシラノール」と…

  9. ファスティング

    回復食は・・・

    「八ヶ岳ファスティング隊の小松さん」毎月3日間ファスティング行っていて、順調に体重減少してきています。初めて会った時から、顔も小さくなり全体に引き締まってきた印…

  10. ケイ素

    ケイ素でツヤツヤ、サラサラな髪に

    私も、若い時は黒く健康な髪をしていましたが、徐々に髪のボリュームがなくなり、白髪が増えてきました。なので、せっせとケイ素を摂取しています。笑)あと最近で…

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