過去の記事一覧

  1. 健康ネタ

    朝のシャワーですっきりな目覚め

    忙しい現代人は、朝、どうしてもすっきりと目覚められない……という方も多いでしょう。本来、午前中は一日のうちでもっとも頭が冴える時間帯で、仕事や勉強、スポ…

  2. 健康ネタ

    寝るだけ! 効果的な昼寝健康法

    「昼寝」と聞いて、みなさんはどんなイメージを持っていますか? オフの日の昼寝はいいけれど、仕事中の昼寝には抵抗がある人も少なくないと思います。でも、昼寝は健康に…

  3. 健康ネタ

    朝のレモン汁で爽快な目覚め

    人には体内時計というものがあります。基本的にこれは「25時間周期」で、地球の自転周期である24時間とズレているということをご存知ですか?実は、このズレを…

  4. 健康ネタ

    体に必要なアブラ

    ダイエットをしている人にとって、肉の脂身というのは天敵です。「太るから焼肉なんてダメ……野菜をたくさん食べよう」。それは間違いではありませんが、脂質は人間の体に…

  5. ダイエット方法

    モデルのダイエット定番、ウォーターダイエット

    ファッションモデルにダイエットは欠かせませんが、その定番として、ウォーターダイエットがあります。これには二つの目的があり、ひとつは水分のボリュームによっ…

  6. ダイエット方法

    ひそかなブーム? 焼きトマトダイエット

    1ヶ月程度の間に何キロものダイエットに成功した例が続出し、「ダイエットなら焼きトマト」と、ひそかなブームになっています。ご存知ですか?低カロリーなだけで…

  7. 健康ネタ

    足湯の効果

    9月は寒暖の差がある、風邪の引きやすい時期です。暑い時期を乗り越えて、お風呂のありがたさが身にしみる季節でもありますよね。体調がイマイチで、お風呂に入れ…

  8. 健康ネタ

    脂肪燃焼作用のあるバナナで健康ダイエット

    現代人のパワーを生み出す果物として一般的になってきたバナナ。最近では都心部の一部の自動販売機でも売られるようになりましたね。アスリートの間でも、牛乳など…

  9. ダイエット方法

    夏の果物ですっきりダイエット!

    夏が旬のスイカ、実はダイエットにも美容にも嬉しい果物ということはご存知でしょうか?一食をスイカに置き換えるのだけで、他は何を食べてもOKというスイカダイ…

  10. 酵素選びのポイント

    酵素ドリンクの中にも、添加物が入っているって本当?

    市場に出回っている酵素ドリンクは、どれもお手頃価格。しかし、そこには落とし穴が・・・成分表記をよくよく見てみると、添加物や保存料、カラメル色素などの…

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